Жить полноценно, несмотря на диагноз
Сообщество людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозом, артрозами и сколиозами. Делимся опытом операций и реабилитации, разбираем гайдлайны, ищем хороших специалистов в регионах.
70
историй и обсуждений
128
человек рядом
224
сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Грыжи и протрузии
Шейный, грудной, поясничный отдел. Размеры, симптомы, тактики ведения, операция или консервативно
1
тем
11
сообщений
Остеохондроз
Шейный, грудной, поясничный. Профилактика, обострения, долгосрочное ведение
1
тем
6
сообщений
Сколиоз
Степени, корсетирование, операции Шпрингла, методики Шрот, Катарины, Бубновского
1
тем
6
сообщений
Артроз
Коленный, тазобедренный, плечевой. Хондропротекторы, эндопротезирование, ВТМП
1
тем
6
сообщений
Артрит
Ревматоидный, реактивный, псориатический. Базисная терапия, биологики, ремиссия
1
тем
6
сообщений
Травмы и переломы
Реабилитация после переломов позвоночника, конечностей, разрывов связок
1
тем
5
сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Консервативное лечение
НПВС, миорелаксанты, блокады, физиопроцедуры. Что работает, что неэффективно
3
тем
8
сообщений
Операции — опыт «до и после»
Микродискэктомия, эндопротезирование, артроскопия. Реальные истории пациентов
1
тем
9
сообщений
Реабилитация
Восстановление после операций и обострений. ЛФК, физиотерапия, кинезиотерапия
1
тем
5
сообщений
Мануальная терапия и остеопатия
Когда работает, когда опасно. Как выбрать квалифицированного специалиста
1
тем
6
сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Шейный и грудной отделы
Изометрические комплексы, упражнения по Маккензи, разгрузка трапеций, мобилизация
1
тем
4
сообщений
Поясничный отдел
Стабилизация core, упражнения от Шишонина, растяжка ишиокруральных мышц
1
тем
4
сообщений
Суставы (тазобедренный, коленный, плечевой)
Разгрузочные комплексы, восстановление амплитуды, силовые упражнения
0
тем
0
сообщений
Нет сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Корсеты и ортезы
Реклинаторы, поясничные пояса, шейные воротники, тутора. Когда носить, как подобрать размер
1
тем
4
сообщений
Матрасы и подушки
Ортопедические матрасы для разных диагнозов. Подушки при шейной грыже. Реальные отзывы
1
тем
5
сообщений
Стельки и ортопедическая обувь
Индивидуальные стельки, обувь при плоскостопии и пяточной шпоре, бренды
1
тем
3
сообщений
Тренажёры и реабилитационное оборудование
Декомпрессионные тренажёры, эспандеры, фитболы, петли TRX
1
тем
4
сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Москва и МО
Бурденко, ФЦМН, ЦИТО, Мединцентр, частные клиники. Опыт операций и консультаций
1
тем
4
сообщений
Санкт-Петербург и Ленобласть
РНХИ им. Поленова, СЗГМУ им. Мечникова, ВМА, частные клиники СПб и области
1
тем
4
сообщений
Регионы РФ
Новосибирск, Казань, Екатеринбург, Краснодар. Хорошие специалисты в нестоличных центрах
1
тем
4
сообщений
Лечение за рубежом
Германия, Израиль, Чехия, Корея. Клиники, цены, медицинский туризм
1
тем
4
сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Кардио (бег, велосипед, ходьба)
Бег с грыжей и артрозом, скандинавская ходьба, велосипед при остеохондрозе
1
тем
5
сообщений
Силовые тренировки
Жим, присед, становая при проблемах со спиной. Адаптация программ под ограничения
1
тем
4
сообщений
Йога, пилатес, плавание
Какой стиль плавания не вредит шее. Адаптированная йога при сколиозе. Пилатес для core
1
тем
4
сообщений
Раздел
Тем
Сообщений
Последнее обсуждение
Знакомство и истории «до/после»
Расскажите о себе и своём пути. Полные истории выздоровления с метриками
5
тем
13
сообщений
Полезные книги, подкасты, видео
Маккензи, Бубновский, Шишонин — что читать и смотреть. Каналы YouTube по ЛФК
1
тем
4
сообщений
Юмор и хорошие новости
Смех — лекарство. Истории, курьёзы из больниц, мемы про спину (с тактом)
1
тем
4
сообщений
Барахолка — ортотовары б/у
Продам/куплю/отдам тренажёры, корсеты, ортезы, матрасы. Только для участников форума
1
тем
5
сообщений
Болталка / общий оффтоп
Поговорить ни о чём. Погода, сериалы, отпуск, дети, всё что не вписывается в другие разделы
37
тем
77
сообщений
Статистика форумов [Статистика форума]
Кто онлайн [Полный список]
4 пользователи за последние 15 минут (0 участников, 0 из которых гостей невидимы, и 4 гостей).