[trauma_max]

Был компрессионный перелом T12 (Th12, 30% компрессии) после ДТП в 2020. Лечение — корсет 4 мес, ЛФК. Восстановился, забыл о проблеме на 3 года. С прошлого года периодически возвращается боль в этой зоне, особенно при долгом сидении. МРТ — без новой патологии, но клин-форма сохраняется. Что делать?

[dr_spine_surg]

Максим, после компрессионного перелома T12 с 30% компрессии в долгосрочной перспективе у 30-40% пациентов возникают периодические болевые синдромы. Это связано с изменением биомеханики на этом уровне. Главное — стабилизация core (планки, упражнения с фитболом), регулярная ЛФК, эргономика рабочего места.

[dr_evidence_back]

Поддержу. Также — курс физиотерапии 1-2 раза в год (УВТ, магнит) даёт временное улучшение. При острых обострениях — НПВС короткими курсами (5-7 дней).

[trauma_max]

Спасибо. ЛФК делал давно, надо возобновить. Какие упражнения приоритетные при моей ситуации?

[dr_phys_therapy]

Для T12: 1) планка обычная и боковая (стабилизация core), 2) «мёртвый жук» (dead bug), 3) растяжка ишиокруральных мышц, 4) разгрузка по Маккензи. Без скручиваний и ударных нагрузок.