04-04-2026, 09:08 AM
Везде пишут «планка укрепляет core, полезна при болях в пояснице». Но у меня грыжа L5-S1 8 мм, ЛФК-врач говорит «осторожно». Реально ли можно стандартную планку или модификации? Какие альтернативы?
Планка с грыжей L5-S1 — можно?
« Предыдущая | Следующая »
Сообщения в этой теме
Планка с грыжей L5-S1 — можно? - от gribunya_l5s1 - 04-04-2026, 09:08 AM
RE: Планка с грыжей L5-S1 — можно? - от dr_kinesio - 04-04-2026, 09:50 AM
RE: Планка с грыжей L5-S1 — можно? - от dr_evidence_lfk - 04-04-2026, 11:24 AM
RE: Планка с грыжей L5-S1 — можно? - от gribunya_l5s1 - 04-04-2026, 01:42 PM
Пользователи, просматривающие эту тему: 1 Гость(ей)