[osteo_pavel]

Уже год по утрам как встаю — головокружение минут на 10-15, иногда тошнит. Невролог поставил «вертеброгенный синдром на фоне шейного остеохондроза». Назначил Бетасерк, мидокалм, мовалис курсом. Эффект слабый. УЗДГ сосудов шеи показало умеренный стеноз позвоночной артерии слева. Что делать дальше?

[dr_blockades]

Павел, стандартная картина. Ключевое — упражнения для шеи (изометрика без резких поворотов), коррекция эргономики (подушка, рабочее место), исключение длительной статики головы. Бетасерк работает не у всех, но переносится хорошо. Если стеноз позвоночной артерии больше 50% — нужна консультация сосудистого хирурга.

[cervical_alex]

Делал курс упражнений по Шишонину 6 мес, головокружения почти ушли. Главное — регулярно, не пропускать. Делаю 5-10 минут утром каждый день.

[dr_phys_therapy]

Шишонин — спорный (доказательная база слабая), но изометрические упражнения для шеи работают. Главное — не делать резких ротационных движений, особенно с дополнительной нагрузкой.

[osteo_maria]

У меня было то же самое. Помогли: 1) ортопедическая подушка средней высоты, 2) каждый час прерывать работу за компом на 2-3 мин, 3) изометрика 2 раза в день. Через 2 мес головокружения практически прошли.

[osteo_pavel]

Спасибо! Подушка и эргономика — сразу займусь. Изометрика тоже подключу.