Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - Версия для печати
+- Forums (https://zdorovayaspina-forum.ru)
+-- Форум Диагнозы (https://zdorovayaspina-forum.ru/forum/diagnozy-f3)
+--- Форум Остеохондроз (https://zdorovayaspina-forum.ru/forum/osteohondroz-f5)
+--- Темы: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? (//forum/osteohondroz/sheynyy-osteohondroz-golovokruzheniya-po-utram-chto-delat-t2)
+- Forums (https://zdorovayaspina-forum.ru)
+-- Форум Диагнозы (https://zdorovayaspina-forum.ru/forum/diagnozy-f3)
+--- Форум Остеохондроз (https://zdorovayaspina-forum.ru/forum/osteohondroz-f5)
+--- Темы: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? (//forum/osteohondroz/sheynyy-osteohondroz-golovokruzheniya-po-utram-chto-delat-t2)
Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - osteo_pavel - 04-22-2026
Уже год по утрам как встаю — головокружение минут на 10-15, иногда тошнит. Невролог поставил «вертеброгенный синдром на фоне шейного остеохондроза». Назначил Бетасерк, мидокалм, мовалис курсом. Эффект слабый. УЗДГ сосудов шеи показало умеренный стеноз позвоночной артерии слева. Что делать дальше?
RE: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - dr_blockades - 04-22-2026
Павел, стандартная картина. Ключевое — упражнения для шеи (изометрика без резких поворотов), коррекция эргономики (подушка, рабочее место), исключение длительной статики головы. Бетасерк работает не у всех, но переносится хорошо. Если стеноз позвоночной артерии больше 50% — нужна консультация сосудистого хирурга.
RE: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - cervical_alex - 04-22-2026
Делал курс упражнений по Шишонину 6 мес, головокружения почти ушли. Главное — регулярно, не пропускать. Делаю 5-10 минут утром каждый день.
RE: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - dr_phys_therapy - 04-22-2026
Шишонин — спорный (доказательная база слабая), но изометрические упражнения для шеи работают. Главное — не делать резких ротационных движений, особенно с дополнительной нагрузкой.
RE: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - osteo_maria - 04-22-2026
У меня было то же самое. Помогли: 1) ортопедическая подушка средней высоты, 2) каждый час прерывать работу за компом на 2-3 мин, 3) изометрика 2 раза в день. Через 2 мес головокружения практически прошли.
RE: Шейный остеохондроз — головокружения по утрам, что делать? - osteo_pavel - 04-22-2026
Спасибо! Подушка и эргономика — сразу займусь. Изометрика тоже подключу.