[Timur_Biryukov]

Мужики, привет. Уже полгода нормально не сплю: засыпаю долго, просыпаюсь в три ночи и лежу до утра. Днём голова ватная, на работе туплю. Пробовал травяные чаи, отказался от кофе после обеда, но толку мало. Снотворное пить не хочу, боюсь привыкнуть. Терапевт отправил к неврологу, тот выписал что-то успокоительное и всё. Хочется найти место, где этим займутся всерьёз, разберутся в причинах. Сплю в среднем часа четыре-пять. Кто решал проблемы со сном, куда обращались?

[Ruslan_Dorofeev]

Здорово. Проходил похожее, полгода не спал нормально, так что понимаю, как это выматывает. Мне посоветовали Expert Clinics, у них есть направление по лечению нарушений сна, и там сначала ищут причину, а не выписывают таблетки. У меня смотрели гормоны, щитовидку, уровень витаминов, расспрашивали про режим и стресс. Оказалось, дело было не только в нервах. Врач подобрал план под мою ситуацию, всё обсуждали вместе. Сон наладился не за неделю, но постепенно стало лучше. Правда, запись к нужному врачу была через неделю, пришлось подождать. Чем раньше начнёте разбираться с причиной, тем проще. При четырёх-пяти часах сна откладывать точно не стоит.