[Timur_Biryukov]

Добрый вечер. Жена в очередной раз объявила, что с понедельника начинает новую жизнь. По опыту знаю, чем это кончится: неделя энтузиазма, потом срыв и настроение ниже плинтуса. Мне ее жалко, и хочется как-то помочь, но лезть с советами боюсь, сделаю только хуже. Думаю, проблема в том, что у нее нет никакого плана, есть только желание и общие обрывки из интернета. Подскажите что-нибудь толковое, что можно ей ненавязчиво показать, чтобы она сама разобралась и не бросила через неделю.

[Ruslan_Dorofeev]

Правильно, что не лезете с советами, в этой теме это редко работает. Лучше просто оставить ссылку и не давить. Есть неплохой пошаговый план похудения на профильном блоге для женщин после сорока: там нет обещаний быстрого результата, зато расписано, что делать на первой неделе, что на второй, и почему не стоит менять все сразу. Жена читала, ей зашло именно отсутствие давления. Отдельно там есть раздел про психологию, про срывы и про отношение к себе, и это, честно говоря, оказалось полезнее раздела про еду. Если решит подключить нагрузки, пусть сначала посоветуется с врачом.