<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title><![CDATA[Forums - Кардио (бег, велосипед, ходьба)]]></title>
		<link>https://zdorovayaspina-forum.ru/</link>
		<description><![CDATA[Forums - https://zdorovayaspina-forum.ru]]></description>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2026 06:45:54 +0000</pubDate>
		<generator>MyBB</generator>
		<item>
			<title><![CDATA[Доброй ночи У подруги в Абовяне день рождения, а подарок задержался в доставке, поэтому]]></title>
			<link>https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-107.html</link>
			<pubDate>Thu, 30 Jul 2026 06:40:00 +0300</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://zdorovayaspina-forum.ru/member.php?action=profile&uid=127">Timur_Biryukov</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-107.html</guid>
			<description><![CDATA[Доброй ночи! У подруги в Абовяне день рождения, а подарок задержался в доставке, поэтому хочу срочно отправить хотя бы цветы и сладости. Подскажите, пожалуйста, где вы бы оформили заказ ночью, чтобы утром уже всё привезли? Важно выбрать набор по бюджету и увидеть фотографию перед отправкой.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Доброй ночи! У подруги в Абовяне день рождения, а подарок задержался в доставке, поэтому хочу срочно отправить хотя бы цветы и сладости. Подскажите, пожалуйста, где вы бы оформили заказ ночью, чтобы утром уже всё привезли? Важно выбрать набор по бюджету и увидеть фотографию перед отправкой.]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[всех В Костюковичах нужен светлый букет на выписку из роддома без сильного запаха]]></title>
			<link>https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-110.html</link>
			<pubDate>Tue, 28 Jul 2026 09:43:00 +0300</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://zdorovayaspina-forum.ru/member.php?action=profile&uid=127">Timur_Biryukov</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-110.html</guid>
			<description><![CDATA[Приветствую всех! В Костюковичах нужен светлый букет на выписку из роддома без сильного запаха. Как вы объясняете флористу пожелания и проверяете свежесть и удобную упаковку?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Приветствую всех! В Костюковичах нужен светлый букет на выписку из роддома без сильного запаха. Как вы объясняете флористу пожелания и проверяете свежесть и удобную упаковку?]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[друзья После неудачного домашнего пилинга кожа долго краснеет и реагирует даже на]]></title>
			<link>https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-105.html</link>
			<pubDate>Tue, 28 Jul 2026 08:02:00 +0300</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://zdorovayaspina-forum.ru/member.php?action=profile&uid=127">Timur_Biryukov</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-105.html</guid>
			<description><![CDATA[Здравствуйте, друзья! После неудачного домашнего пилинга кожа долго краснеет и реагирует даже на привычный уход. Ищу косметолога, который сначала восстановит барьер. Как вы проверяли образование, лицензию и аккуратность специалиста?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, друзья! После неудачного домашнего пилинга кожа долго краснеет и реагирует даже на привычный уход. Ищу косметолога, который сначала восстановит барьер. Как вы проверяли образование, лицензию и аккуратность специалиста?]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[У отца повышены сахар и холестерин, но серьёзных жалоб пока нет]]></title>
			<link>https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-102.html</link>
			<pubDate>Sat, 25 Jul 2026 19:03:00 +0300</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://zdorovayaspina-forum.ru/member.php?action=profile&uid=127">Timur_Biryukov</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-102.html</guid>
			<description><![CDATA[Добрый день! У отца повышены сахар и холестерин, но серьёзных жалоб пока нет. Он согласен на профилактическую консультацию, если врач не будет назначать всё подряд. По каким признакам вы понимаете, что специалист работает обоснованно?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Добрый день! У отца повышены сахар и холестерин, но серьёзных жалоб пока нет. Он согласен на профилактическую консультацию, если врач не будет назначать всё подряд. По каким признакам вы понимаете, что специалист работает обоснованно?]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Бег с грыжей L5-S1 — реально или нет?]]></title>
			<link>https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-21.html</link>
			<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 13:18:00 +0300</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://zdorovayaspina-forum.ru/member.php?action=profile&uid=15">runner_back</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://zdorovayaspina-forum.ru/thread-21.html</guid>
			<description><![CDATA[Грыжа L5-S1 5 мм с 2018 года, бегаю с 2019. 7 лет без обострений, 40-60 км/нед, 5-6 полумарафонов в год. Часто спрашивают «как ты бегаешь с грыжей?». Расскажу свой подход.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Грыжа L5-S1 5 мм с 2018 года, бегаю с 2019. 7 лет без обострений, 40-60 км/нед, 5-6 полумарафонов в год. Часто спрашивают «как ты бегаешь с грыжей?». Расскажу свой подход.]]></content:encoded>
		</item>
	</channel>
</rss>